การทำงานหนักมาทั้งวันอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและหมดแรงได้ วิธีผ่อนคลายหลังเลิกงานจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตและกายของคุณ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ที่ได้ผลเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและชาร์จพลังใหม่หลังจากวันที่ยาวนาน